Відчуйте радість руху в будь-якому віці
SilverSource Club — це ваш надійний партнер у досягненні активного довголіття. Ми створили унікальні програми йоги та фізичної активності, спеціально адаптовані для людей віком 55+ років. Наші науково обґрунтовані методики допомагають зберігати гнучкість, силу та енергію, підтримуючи ваше здоров'я на найвищому рівні.
Науково обґрунтовано
Всі наші програми базуються на останніх дослідженнях у сфері геронтології та фізіології
Експертне керівництво
Досвідчені інструктори з медичною освітою та спеціалізацією на роботі зі старшими людьми
Індивідуальний підхід
Персоналізовані програми, що враховують ваші особливості та рівень підготовки
Оберіть свій шлях до здоров'я
Ми пропонуємо різні тарифні плани, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант для свого стилю життя та потреб. Всі наші програми включають консультації спеціалістів та постійну підтримку.
Базовий
- 2 заняття на тиждень
- Групові заняття йогою
- Базові дихальні практики
- Доступ до бібліотеки вправ
Стандарт
- 3 заняття на тиждень
- Групові та напівіндивідуальні заняття
- Медитативні практики
- Консультації спеціаліста
- Трекінг прогресу
Преміум
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні тренування
- Персональний тренер
- Харчові рекомендації
- Пріоритетна підтримка
Чому SilverSource Club — це правильний вибір
Наша місія — довести, що вік це лише цифра. Ми допомагаємо людям віком 55+ відкривати нові можливості свого тіла, розвивати гнучкість розуму та насолоджуватися кожним днем життя з повною енергією та впевненістю.
Науковий підхід
Всі наші методики базуються на сучасних дослідженнях у галузі геронтології, фізіології та спортивної медицини. Ми постійно оновлюємо програми відповідно до останніх наукових досягнень.
Безпечність
Безпека наших учасників — наш головний пріоритет. Всі вправи адаптовані з урахуванням вікових особливостей та можливих обмежень. Постійний медичний супровід гарантує комфорт.
Спільнота
Приєднуйтесь до дружньої спільноти однодумців, які поділяють ваші цінності активного життя. Нові знайомства, взаємна підтримка та мотивація — невід'ємна частина нашої програми.
Результативність
Наші учасники відзначають покращення самопочуття вже через 2-3 тижні регулярних занять. Ми відстежуємо прогрес кожного учасника та адаптуємо програму для досягнення найкращих результатів.
Переваги регулярних занять йогою після 55 років
Покращення гнучкості та балансу
Регулярні заняття йогою значно підвищують гнучкість м'язів, покращують координацію рухів та рівновагу, що знижує ризик падінь та підвищує впевненість у повсякденних діях.
Зміцнення м'язового корсету
М'які, але ефективні асани допомагають зміцнити м'язи спини, живота, ніг та рук, формуючи міцний м'язовий корсет, який підтримує правильну поставу та знижує навантаження на хребет.
Покращення психоемоційного стану
Дихальні практики та медитація допомагають зменшити рівень стресу, покращити сон, підвищити настрій та загальне відчуття благополуччя, що особливо важливо у зрілому віці.
Підтримка здоров'я серцево-судинної системи
Помірні фізичні навантаження у поєднанні з правильним диханням сприяють нормалізації артеріального тиску, покращують кровообіг та загальну витривалість організму.
Наші учасники насолоджуються заняттями на свіжому повітрі
Енергія та життєва сила
Відчуйте прилив енергії та життєвих сил завдяки збалансованим фізичним навантаженням та дихальним практикам. Наші учасники відзначають значне підвищення рівня енергії вже після першого місяця занять.
Дізнатись більше →Якість життя
Покращуйте якість свого життя через усвідомлений рух, правильне дихання та внутрішню гармонію. Йога допомагає знайти баланс між фізичним та емоційним здоров'ям.
Записатись на пробне заняття →Постійний розвиток
Незалежно від вашого поточного рівня підготовки, ви завжди можете прогресувати. Наші програми розроблені таким чином, щоб забезпечити постійний, але безпечний розвиток.
Про наші програми →Розрахуйте свій індекс активності
Наш спеціальний калькулятор допоможе визначити оптимальний рівень фізичної активності та підібрати найкращу програму занять йогою відповідно до ваших індивідуальних потреб та можливостей.
Ваші персональні рекомендації:
Рекомендуємо почати з базової програми занять йогою 2-3 рази на тиждень по 45-60 хвилин. Акцент на м'які розтяжки та дихальні вправи.
Відгуки наших учасників
Щотижня ми отримуємо теплі слова подяки від людей, які довірили нам турботу про своє здоров'я. Їхні історії надихають нас працювати ще краще.
"За півроку занять у SilverSource Club я відчула себе набагато енергійнішою та впевненішою. Спина перестала турбувати, а настрій значно покращився. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та професіоналізм!"
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога, але тепер не уявляю своє життя без занять. Значно покращилась рівновага та координація рухів. Дружній колектив та чудові тренери роблять кожне заняття справжньою радістю."
"Найкраще, що я зробила для себе за останні роки! Після трьох місяців занять значно покращився сон, зникла хронічна втома. Особливо подобаються дихальні практики - вони дійсно допомагають справлятися зі стресом."
Станьте частиною нашої дружньої спільноти
Понад 500 людей віком 55+ вже довірили нам турботу про своє здоров'я та активність. Приєднуйтесь до тих, хто обрав активне довголіття разом з SilverSource Club!
Відчуйте радість руху знову
Не дозволяйте віку стати перешкодою для активного та здорового життя. Почніть свій шлях до благополуччя вже сьогодні з SilverSource Club - вашим надійним партнером у досягненні активного довголіття.
Що вас чекає:
- Безкоштовне пробне заняття
- Консультація спеціаліста
- Індивідуальна програма
- Дружня атмосфера
Наші гарантії:
- 100% безпечні методики
- Сертифіковані інструктори
- Підтримка 24/7
- Гарантія результату
*Пробне заняття абсолютно безкоштовне та без зобов'язань